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Gérer ses émotions

En tant qu’humain, les émotions font partie de notre vie, elles nous font souffrir et nous empêchent parfois d’être nous-même.

    Vous voulez  améliorer votre attitude dans les différentes situations de votre vie?

  • Vous voulez comprendre le pourquoi de ce que vous vivez?
  • Vous voulez connaître et comprendre vos réactions et aussi celles des autres?
  • Vous voulez éliminer vos souffrances ressenties :
    • sous forme de fatigue mentale,
    • sous forme de culpabilité,
    • sous forme de peurs, de malaises,
    • sous forme d’inquiétudes, de jalousie,
    • et toutes les difficultés avec lesquelles on ne sait pas par quoi commencer?
  • Libérer votre esprit de vos blocages?
  • Découvrir la tranquillité et la paix intérieure?
  • Être maître de vos décisions, de votre vie?
  • Et ainsi, voir votre évolution positivement.

Comment libérer ces peurs et ces réactions désagréables que vous vivez?

    • Par des connaissances  et des informations :
    • apprendre à nommer vos émotions, vos ressentis et les accepter,
    • quelles sont mes relations interpersonnelles, mes dépendances avec parents, enfants, patrons, employés, collègues, voisins, ex de toutes catégories, un gars, une fille, etc.
    • Par des prises de conscience, par des exemples,
    • Par de belles décisions, de belles actions, le respect de soi,
    • Par la compréhension de soi et des autres.

Pourquoi?
       Pour éliminer culpabilité, colère et peurs

      • Pour se sentir bien dans vos responsabilités, obligations, etc.
      • Pour éliminer … insécurité … insatisfaction … perfectionnisme…
      • Et finalement, par des réflexions, de la logique et beaucoup d’amour

Alors, une question : « Suis-je prêt au changement? »
Un bon moyen de se simplifier la vie, c’est par la connaissance.
Ne dit-on pas que la connaissance libère ou rassure.

Les thèmes étudiés sont :

  1. Définir et apprendre à nommer une émotion
  2. Techniques pour gérer une émotion
  3. Émotions interpersonnelles
  4. Dépendance versus liberté, autonomie
  5. Éliminer les culpabilités, colères et peurs
  6. Responsabilités, obligations, droits, devoirs
  7. Insécurité, changements et perfectionnisme
  8. Acceptation, confiance, estime et amour de soi et salutaire égoïsme
  9. Détachement et lâcher prise
  10. Qui es-tu? Et atome social

Début du cours le 23 septembre 2017


Horaire :        9 h à 16 h 30
Professeur :  Suzanne Fiset
Endroit :        222, boul. Jacques Cartier, Shannon
Coût :             70 $ par jour, taxes incluses
Pour vous inscrire téléphonez au 418 844-3386



Suzanne Fiset

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Info : 418 844-3386
COURRIEL : ecolerejeandeziel@bell.net
WEB : http://www.ecolerejeandeziel.com